メンタルチューナーのTΦSHIです。 いつも御覧頂き、心から感謝申し上げます。 最近１日１食、もしくはそれに近い食生活を心掛けております。 ２食または３食になっても少量に抑えるといったように。 思っている以上に疲れませんし、出るものはしっかり出ます…